台風一過、秋らしい風が吹き始めました。
身体が強張ってしまわないように、ストレッチを行いました！
しなやかな体づくりは、余分な力を抜き、リラックスすることで心も落ち着かせる効果も期待できます😊

しっかり伸びたかな？